备孕需要做些什么准备？备孕不只是女性方面的努力，其实男性也一样。想要备孕，无论是男性还是女性，都应调理身体、合理饮食、补充适当的营养以及配合检查等，准备工作做好才能得到优良的备孕效果。那么作为未来的爸爸妈妈们需要做什么呢？

备孕需要做些什么准备

小编给大家梳理了备孕需要做些什么准备，主要是以下的这些板块：

1、要做相应的检查：主要是排除是否有影响怀孕的疾病，并且要排除导致胎儿畸形的病毒感染。需要做优生五项的检查，做白带常规、甲状腺功能、性激素六项、优生五项的化验检查，并且建议做B超检查，了解子宫的情况。

2、饮食准备：那些偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯肯定是要戒掉的。另外要注意营养摄入的均衡与健康，可以多吃一些富含蛋白质及维生素的食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼类、新鲜蔬菜水果等，建议多吃深海鱼，因为其中含有大量卵磷脂，有利于胎儿大脑发育；孕前3个月吃些大豆、瘦猪肉、海藻等富含铁元素多的食物，可以促进宝宝发育，同时还能够避免孕妇贫血问题。

3、补充叶酸：备孕期间女性需要补充一定的叶酸，叶酸能够预防胎儿神经管畸形，同时预防胎儿发生唇裂，先心病，减低妊娠反应等作用，一般需要在备孕前3个月和怀孕成功后的3个月后服用叶酸，期间要注意减少接触化学类有害物质。

4、生活准备：应戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯。

5、加强锻炼： 计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、 教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以达到增强身体素质的目的。

6、心理准备：学习关于孕期的知识，在排卵期合理安排性生活，提高怀孕几率。并且了解孕期可能出现的临床症状，以及分娩过程，做好心理准备。

7、慎重用药： 孕前因病或其它原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产 生影响。在计划怀孕 前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。

以上就是备孕需要做些什么准备，有需要的各位准爸爸妈妈快快准备起来吧。