脾胃虚弱怎么调理最快？脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，而胃部则是我们身体最大的消化器官。但是由于我们不良的生活习惯会导致我们的脾胃虚弱，出现营养不良的情况。针对这个问题我们应该怎么做呢？

脾胃虚弱怎么调理最快

其实针对我们脾胃出现的问题，当然是接受调理，让我们的身体恢复正常的机制。那么脾胃虚弱怎么调理最快，小编给大家带来了几个方法：

1、食疗：患者想要调理脾胃虚弱一般可以通过食疗进行治疗，比如花生、山药等。此类食物具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气等功效，患者适量摄入可以改善脾胃功能虚弱的症状。养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物。

2、坚持锻炼：现在很多人经常不去锻炼，但是锻炼对于我们脾胃能带来很大的帮助，可以让脾胃有更大的活力，也能够有效地促进消化功能，让自己的肠胃更快更好的去蠕动，同时也能够让自己的肠胃增强吸收的能力，对自己的身体是有很大的帮助的。

3、先养心情：脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。胃是我们的情绪器官。

4、生活调理：在平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5、针灸疗法：适当针灸也可以将胃养好。患者可以适当针灸足三里、内关等穴位，针灸此穴位可以促进局部血液循环，能够增强胃肠道的收缩蠕动速度。在一定程度上可以帮助患者进行调理。

6、控制饭量：其实现在很多人都不能够很好地去控制自己的饭量，有的时候经常会忘记吃饭，常常会导致自己过于饥饿，容易引起暴饮暴食。但是暴饮暴食的话很有可能会刺激到我们的脾胃，从而让自己的脾胃变得虚弱。

7、禁止抽烟：抽烟很容易损害到肝脏，脾脏，肾脏，肺脏等，然后导致脾虚出现，所以在生活中最好可以禁止吸烟。

以上就是脾胃虚弱怎么调理最快的方法，如果想要远离脾虚的伤害可以从中选择适合自己的方法进行调节。且需要长期的坚持，不可三天打鱼两天晒网。