肾虚的表现症状有哪些。我们经常听见人们说肾虚，但是却不知道什么症状的出现是肾虚。今天小编就给大家介绍肾虚的症状，赶紧看看你身上是否出现了。

肾虚的表现症状有哪些

在了解肾虚的表现症状有哪些之前，我们要先知道什么是肾虚？

肾虚是指人体的肾脏部位阴阳失调，导致肾脏的经络运行出现阻碍，无法使气血顺利的运行到身体各个部位，从而导致身体出现一系列的症状，肾虚导致的症状有很多，在身体的各个部位都有所体现。

那么肾虚的表现症状有哪些：

1、腰痛：经常感觉腰部酸痛可能是肾功能下降或者肾虚引起，因为腰部是肾脏的所在位置，如果肾脏被刺激之后腰部也会受到放射性影响。尤其是患者在经过剧烈的运动或者体力劳动之后，就会使腰部出现明显的酸痛感。

2、夜尿频繁：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

3、脑力：有很多的患者在患上肾虚时，会出现记忆力下降、记忆力减退的情况，而且注意力也是很不集中，精力表现出明显的不足，工作效率也成降低的状态。

4、牙齿松动：在中医学上曾经有说过：肾主骨，肾好骨才好。肾脏和牙齿也有着极大的关系，比如肾脏不好的人，骨骼也会受到影响，而牙齿也是体现骨头好坏的一个基准，肾虚的人一般会出现牙齿不够坚固的现象。

5、性功能下降：在中医方面，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡。假如这一平衡失控，对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等疾病。

6、失眠多梦：肾是人体的重要器官之一，在人体生理的调节起着重要作用。假如肾遭到损害，会导致人体难以入眠或者失眠，另外，病人也容易被梦境困扰，频繁做梦，严重扰乱了病人的作息时间，对病人是一种难以忍受的折磨。

出现肾虚怎么办？

1、饮食清淡：平时要定时定量就餐，食物搭配要合理，营养要多元化，不要只吃大鱼大肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量以清淡为主，避免吃过多辛辣以及刺激性较大的食物。

2、做到不要熬夜、早睡早起，保证充足的睡眠，同时又要适当的注意锻炼。

3、忌烟酒：肾虚也会在这些有毒有害物质的作用下越来越严重，肾脏的负担加重，免疫力下降，疾病也就随之而来。想要调理肾虚，戒烟戒酒是非常必要的，即使必须要喝酒，也应该限制饮酒量。

4、要有良好的性生活习惯，性生活会耗费男人更多的体力，次数太过多也会伤肾，因此要根据自己的身体情况控制好。

总结：肾虚表现症状有哪些，主要是腰痛，性功能下降和夜尿频繁等，如果出现情况，我们需要检查自己的肾功能。