刮痧的作用与功效有哪些？
1、刮头部提升精气神
头部是身体阳经汇合的部位。早上起床之后可以用刮痧梳对头部进行刮痧。能起到很好的振奋精神的作用。具体的步骤就是以头部的百会穴为中心，然后向四周进行放射性的刮拭，知道头皮感觉到热热的。如果头部有疼痛的感觉，可以在这个部位刮五到十次。
2、刮手脚促进血液畅通
经常刮手脚可起到行气通络的功效。生活中部分女性经常出现手脚冰冷的情况，这主要是因为体内阳气不足造成的，或者与体内血液流通不畅相关。建议使用刮痧板抚触手掌，手掌温度上升后再用刮痧板的凹陷刮拭手指的周围，方向是从根部向指尖，每个方向刮拭五到十次。同理，这种刮拭方法也可用于双脚的理疗。
3、刮胸骨解决胸闷气短
可起到理气宽胸的功效。大部分人心情低落时或过度劳累后便会出现气短胸闷，可尝试用刮板的单角按照自上而下的方向刮拭胸骨的下半段。因为这个位置是“气会”膻中穴，刮拭这个位置有宽胸理气的功效。另外，经常打嗝的人也可刮拭这个位置。
4、刮眼部增强视力
眼睛也可以刮痧，经常刮眼睛，能明目，还能起到增强视力的作用。大家都做过眼保健操，对于眼睛的穴位是比较熟悉的。如果用刮痧板来代替手指对眼睛进行按揉，那么会对穴位有更强的刺激，所以刮眼睛能增强视力。
刮痧的注意事项及坏处
刮痧以后需要注意不要受凉，注意保暖。刮痧不是一个好的治疗方法，会导致气血流失增加。在刮痧期间，应注意饮食清淡，营养丰富，保持充足的休息，保持皮肤健康，避免吃辛辣的食物。
以上是小编为大家整理的关于刮痧的作用与功效的相关内容，希望能帮助到你们。