空腹血糖正常值多少。血糖是我们判断身体健康的一项指标，血糖过高可能我们的身体出现了糖尿病的症状。血糖监测的空腹是指至少8小时内不吃任何碳水化合物，所以通常被认为是早上起床后的状态。我们一起来看看空腹血糖正常值多少。

空腹血糖正常值多少

空腹血糖正常值多少：

1、一般人的空腹血糖正常值：一般情况下，空腹血糖在3.9~6.1之间属于正常的。如果空腹血糖大于6.1小于7.0就是空腹血糖受损；如果空腹血糖大于等于7.0，就要考虑糖尿病；如果空腹血糖大于11.1，就可以确诊为糖尿病。如果空腹血糖低于2.8，属于低血糖。

2、孕妇空腹血糖的正常值：应该是5.1mmol/L以下。如果在妊娠期间，空腹血浆葡萄糖水平超过5.1mmol/L，则达到妊娠糖尿病的诊断标准。通常在孕期的孕24-28周之间，会进行糖耐量试验的筛查。如果糖耐量试验当中，空腹血浆葡萄糖水平超过5.1mmol/L，一小时血浆葡萄糖水平超过10.0mmol/L，两小时血浆葡萄糖水平超过8.5mmol/L，只要有一点达到该目标值，就可以诊断为妊娠糖尿病。

如果血糖过高过低是什么原因？

健康人的血糖产生和利用会处在一种平衡的状态中，但如果出现了糖尿病、甲状腺疾病、胰腺炎、心肌梗死、颅内出血、肝脏疾病等病变时，就会让这种平衡打破，进而出现血糖高或低的异常情况。所以定期检测空腹血糖，就可以了解身体是否健康。

那么我们出现高血糖的症状怎么降低自己的血糖呢？

1、注射胰岛素：如果多次检查空腹血糖都明显升高，有可能是出现了糖尿病。此时可以应用胰岛素注射，增加对血糖的分解，就可以促使血糖水平下降。

2、增加排出：消耗能量主要的方法是运动，适当运动可以使高血糖有所下降。依照能量守恒定律，如果体重基数较大，出现超重或者肥胖，可以控制体重、减重，胰岛素抵抗的情况会有所改善，胰岛素便可以发挥较好的作用。内源性胰岛素降糖作用也比较充分，可以促使血糖降低

3、少吃精细粮食，多吃粗粮：精细的粮食经过层层加工，只留下了容易消化部分，进食之后碳水化物会很快被分解为各种糖类，从而加速血糖含量增高。而粗粮一般不易消化，会在胃里停留较多时间逐渐消化，这样血糖就会相对维持平衡，不会快速增高。

4、减少摄入：控制含糖食品的摄入，减少总饮食量的摄入，有利于降低血糖。

5、建议多吃深色的蔬菜：例如甘蓝，茄子，油麦菜等不仅可以降低我们的血糖，也可以缓解高血压、高血脂的情况。

总结：空腹血糖正常值多少，一般人是3.9~6.1，孕妇是5.1mmol/L以下。