脾虚的表现和症状。脾主运化，同时还掌管着消化和吸收，当出现脾虚现象时，就会体内的水湿无法运化，从而让湿气凝聚，胃肠道疾病也会频发，对健康是极为不利的。那么什么症状的出现代表脾虚，和小编一起来看看吧。

脾虚的表现和症状

脾虚的表现和症状：

1、脾气虚：脾气虚主要是指脾气不足，运化不利，进而其所表现的症状与脾胃等消化系统的功能相关，主要表现为食欲欠佳、精神萎靡、少气懒言、腹胀、便溏、全身无力等症状。

2、脾阳虚：脾阳虚，中医证候名，又称脾阳虚寒证，是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生。症状为食少、腹胀、便溏、胃痛、温喜、口渴、四肢冰凉、四肢浮肿、小便不畅、白带多、舌质细嫩、苔白滑腻、脉沉无力。

3、中气下陷：主要表现为脏器脱垂，低于内脏正常的位置，如常见的包括腹部坠胀、胃下垂、子宫下垂、脱肛以及便意增强、频繁的症状。

4、脾不统血：血能够正常运行与脾气的统摄分不开，当脾气虚弱时，就会统血失常，导致血溢于脉外，表现为呕血、便血、尿血、肌衄、鼻衄等出血症状。

那么出现脾虚的问题该如何调理呢？

脾虚通过药物、饮食、运动等方式调理效果最快。脾虚主要是指脾气虚，如果脾胃虚弱就会导致消化不良的情况出现。患者可以吃一些薏米粥、山药粥，这些都可以起到健脾的作用，还可以起到调理的效果。如果症状相对严重，通过十全大补丸也可以起到健脾养胃的效果。患者在平时可以做一些瑜伽运动、打太极运动增强免疫力。

脾虚需要少吃哪些食物呢？

1、寒凉食物：比如螃蟹、冰淇淋、冰镇西瓜等，该类食物容易损伤脾气，进食后可能会影响脾胃功能的正常运行，甚至还可能加重病情，不利于身体的恢复。

2、辛辣刺激性食物：脾虚的患者，日常应当避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、生蒜等，具有一定的刺激性，不利于病情恢复。

3、油腻食物：如炸鸡、肥肉等，还有奶油、点心等，患者摄入上述食物后，由于不易消化，会加重脾胃负担，容易导致患者出现消化不良，或加重脾虚的情况。

总结：脾虚的表现和症状，主要是脾气虚，脾阳虚等，我们需要注意饮食和运动来进行调节，拥有一个健康的脾。