小孩怎样能长高是不是很多家长关心的问题？我们很多的家长在孩子的生长期间都很担心孩子的身高问题，孩子怎么样长高就成了头疼问题之一。但是其实我们只要注意这些方面，孩子就能长高。看看小编是怎么说的。

小孩怎样能长高

小孩怎样能长高，以下这些方面要做好：

1、运动：孩子的生长发育离不开运动，如果没有参加户外活动，接受阳光较少，维生素D合成较少，会造成钙磷代谢异常，不利于身高增长。可以带小孩子积极参加户外运动如游泳、跑步、打篮球、跳绳等。

2、保证充足的睡眠：夜间生长激素释放较多，通常晚上9：00--11：00和早上5：00－7：00是生长激素分泌的黄金时间段，而且生长激素分泌是在孩子深度睡眠时才能达到高峰。

3、改善饮食：给小孩多吃富含优质蛋白质和富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、牛排、骨头汤等，但是一定要注意均衡、合理饮食，做到不偏食、不挑食。

为什么有的小孩长不高？

1、营养不良：有的孩子可能身高、体重同时落后，这时可能因为存在营养不良，导致孩子整体生长发育落后。

2、遗传因素：较常见的原因之一，因为父母身高均较矮，则孩子身高矮的可能性较同龄人明显增大。

3、睡眠不足：睡眠不足也是影响小孩长不高的一个重要因素。如果小孩子缺少睡眠，生长素的分泌就会变少，这样自然就会影响他们长个子。

4、内分泌异常：内分泌异常的小孩是很容易出现身材矮小的症状的，比如说甲状腺素和生长激素缺乏的孩子，身高基本不会增长。

总结：小孩怎样能长高，我们需要从运动、睡眠、饮食上做好。