湿气重的人喝红茶还是绿茶？喝茶是我们的千年传统，很多人都喜欢喝茶。但是你是否知道，其实喝茶也是有讲究的，如果你体内湿气重，你知道自己适合和什么茶吗？不知道的你快看看小编的介绍就清楚了。

湿气重的人喝红茶还是绿茶

湿气重的人喝红茶还是绿茶？其实两种茶都能喝，但是需要知道自己的湿气类型，做出判断。

1、喝红茶：如果我们的体内有寒湿之邪，喝具有温热特性的红茶更合适。湿邪通常会合并其他的病邪共同侵袭人体，体内如果有寒邪或外感寒邪，容易和湿邪搏结在一起，从而产生寒湿之邪，出现一系列症状。一般要采用温阳散寒、除湿的方式，而具有温热特性的红茶，对于寒湿之邪有一定好处。

2、喝绿茶：人体湿气重的原因与我们居住环境过于潮湿，或经常在有水的环境工作有直接关系，可影响脾胃运化功能，进而导致津液不布，从而引起湿气重的问题。这种情况下，适量饮用些绿茶，可以达到去除湿气的目的。绿茶中含有一定量的咖啡因，具有利水除湿的作用。

除了喝茶还有哪些方式可以排湿气？

1、运动出汗：湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇，这会导致体内湿气加重，运动出汗是很好的去湿气的方法，比如跑步。

2、拔罐：拔罐属于一种理疗方法，通过拔罐的方式能够促使身体内部的湿气排出，但是见效慢，一般在一个多月左右见到效果。

3、清淡饮食：肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。

总结：湿气重的人喝红茶还是绿茶？其实都能喝，但是要根据自己的体质进行饮用。