碱性食物有哪些？碱性食物听起来是不是很陌生，其实碱性食物就是食物经燃烧后，所得化学成分主要以钾、钠、钙、镁等元素为主，其溶于水后呈碱性溶液的食物。其实这类食物在我们生活中很常见，和小编一起来看看吧。

碱性食物有哪些

碱性食物有哪些？

1、蔬菜类：包括大白菜、小白菜、油麦菜、番茄、西葫芦、海带、菠菜等，都是含有碱性的。

2、坚果类：核桃、杏仁等都是含有碱性的坚果。

3、水果类：苹果、橘子、西瓜、桃子、香蕉、柿子、桂圆等都是碱性的水果。

吃碱性食物对我们的身体有什么好处？

1、瘦身排毒：碱性食物含有膳食纤维可以很好的促进肠道的消化和吸收，加速新陈代谢，使身体更易吸收营养，同时带出身体里的废物，起到排毒瘦身的作用。

2、有效维持人体酸碱平衡：多吃碱性食物，合理搭配酸碱食物，能够有效维持人体的酸碱平衡。

3、美容养颜：皮肤的美丽、健康与否与所吃的食物是分不开的，食物的质量和酸碱度会对容颜产生影响。

4、预防心血管疾病：多吃碱性食物，对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说是非常有好处的。这些碱性食物，可以帮助他们缓解治疗疾病，加快身体康复。

总结：碱性食物有哪些？主要是蔬菜类的白菜和番茄等，坚果类的核桃、杏仁等以及水果类的苹果之类。