蛋白粉的作用和功效适宜人群你了解吗？相信大家对于蛋白粉都不陌生，蛋白粉经常出现在人们的家中。但是蛋白粉的作用和适宜人群还有人不了解，快看看小编的介绍吧。

蛋白粉的作用和功效适宜人群

蛋白粉的作用和功效适宜人群，我们一起看看：

一、作用和功效：

1、滋养肌肤：多吃一些蛋白粉，可以滋养肌肤，因为蛋白粉能促进人体皮肤细胞再生与代谢，经常食用可以细嫩滋养肌肤也能增加皮肤弹性减少皱纹生成。

2、提高身体素质：增加肌肉质量和力量，有助于增强身体素质。

3、改善儿童生长迟缓：儿童的生长发展迟缓，和体内的蛋白质含量低是有很大的关系的，儿童生长迟缓的现象发生时，可以配合蛋白粉进行营养的有效补充。

4、促进肝功能：肝脏是人体脂肪代谢、合成、运行和使用的主要器官。如果运行不平衡，中性脂肪会积累并形成脂肪肝。蛋白粉能有效预防脂肪肝，所含的氨基酸能快速有效地合成人体所需的蛋白质，修复坏死的肝细胞，促进肝功能的恢复。

二、适宜人群：

1、体质差，免疫力低下抵抗力差或营养不良的人，可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质，增强身体体质，提高身体对病毒细菌的抵抗力。

2、老年人：随着年龄的增长，身体需要更多的蛋白质来维持组织生长和修复。蛋白粉可以提供额外的蛋白质，有助于保持身体健康。

3、减肥者和素食主义者，通过蛋白粉补充蛋白质，因为饮食上的刻意减少和单一，长期以来会使身体营养缺乏，所以喝蛋白粉不仅能够得到所需要的营养也能满足需求。

总结：蛋白粉的作用和功效适宜人群，看看你是不是上述人群，是的话吃起来吧。