夏天吃柠檬有什么好处，柠檬是深受人们喜爱的水果，果皮比较厚实，芳香浓郁，果汁较酸，大多数人都会用来泡水喝，也会在饮食中加入柠檬，一起来详细了解看看夏天吃柠檬有什么好处吧。

夏天吃柠檬有什么好处

1、清热化痰

夏天的天气多湿热，人体内湿气过重以后就会生痰，严重时就会出现咳嗽和气喘，这时可以能适量吃些柠檬就能起到清热化痰祛湿的重要功效，能让人们的咳嗽痰多与气喘的症状很快缓解。另外在平时把柠檬取出果汁加入少量食用盐再饮用还能预防咽喉肿痛。

2、抗菌消炎

夏天气温高是各种病菌最活跃的时候，而柠檬这种水果中则含有大量的维生素C，它是一种天然的抗生素，可能消除人体内的多种病菌与炎症，也能提高人类身体的抗病能力，因此夏天多吃柠檬可以预防多种细菌性疾病的发生，对提高人体健康水平有很大的好处。

3、美白防晒

夏天吃柠檬对人类的皮肤有多种好处，它能美白肌肤也能淡化色斑，更能提高皮肤的抗氧化能力与修复能力，平时适量食用柠檬能减少紫外线对皮肤的伤害，可以避免晒伤与皮肤损伤等不良症状的出现。夏天想让柠檬的美容效果更出色时，可以在食用柠檬的同时，用柠檬汁敷脸，内外同用会让它的美白功效更加出色。

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