榴莲的功效与作用，榴莲是一种极具经济价值的水果，有着丰富的营养价值，接下来小编给大家介绍介绍榴莲的功效与作用。

榴莲不能和什么一起吃

榴莲属于热性水果，通常不建议与海鲜、酒类以及其他热性食物一起吃。此外，网传有榴莲不能与山竹同时食用的说法，但并无科学依据，所以榴莲与山竹是可以适当同时食用的。

1、海鲜：榴莲一般不建议与海鲜一起吃，特别是螃蟹，榴莲属于热性食物，而螃蟹属于寒性食物，两者同时食用可能会造成胃肠不适，严重者还会出现呕吐、腹泻、腹痛等临床症状；

2、酒类：通常吃榴莲后不建议喝酒，因为榴莲与酒类都属于热性食物，同时食用可能会加重上火症状，且榴莲中的硫化物可能会影响酒精的代谢，从而导致出现腹痛、宿醉、不易醒酒等症状；

3、其他热性食物：如羊肉、牛肉、韭菜等，这些食物都属于热性食物，与榴莲同时食用可能会上火发炎，或由于上火导致其他疾病，如加重疖肿、过敏等疾病。

此外，对于糖尿病、肾病患者等，通常不建议食用榴莲。因为榴莲的含糖量较高，容易引起血糖不稳定，同时榴莲还富含钾元素，若肾脏不能充分排钾，就可能会诱发高钾血症，不利于身体健康。

榴莲的功效与作用

榴莲属于热带的水果，果肉为淡黄色，比较酥软香甜，里面含有丰富的营养成分，热量比较高，所以可以起到缓解饥饿、补充营养、增强体质、美容养颜的作用。

1、缓解饥饿

榴莲果肉里面含有大量的糖分，所以热量比较高，能够缓解饥饿感，运动过后吃点榴莲，效果最好。

2、补充营养

榴莲含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪，经常吃点榴莲，可以补充人体所缺的营养。

3、增强体质

每日适当的吃点榴莲，除了可以摄取营养物质之外，还可以增强身体的体质，因为榴莲里面的营养比较均衡，体质比较虚弱的人群比较适合吃榴莲。

4、美容养颜

榴莲中的多种维生素和矿物质以及氨基酸成分，对皮肤细胞的代谢以及细胞损伤都有修复的作用，所以吃点榴莲可以起到美容养颜的作用。

榴莲吃多了会怎么样

食用榴莲对于自身体重过重，脂肪过多的人群，糖尿病患者等，不能吃得过多。

第一，榴莲吃多了会导致消化不良的现象，因为榴莲中含有大量的膳食纤维和糖分，此时不只会出现腹胀、便秘等问题，而且还会使各位朋友的营养吸收不足，而膳食纤维又会在体内吸收水分，导致肠胃不适，消化不良。

第二，吃多了榴莲最容易出现的问题是便秘，因为榴莲中含有太多的纤维素，适量食用这种食物对身体有好处，但过量食用不但会引起肠胃阻塞问题，更会使便秘问题频繁出现。

若一次性食用过多的榴莲肉，还会阻碍人体对铁元素的吸收，而且其中的糖分还会使大家出现腹泻、腹胀等问题。不止这些，在中医学中，榴莲属于热性水果，因此摄取量过多，就会出现上火胃热，口舌干燥，口腔溃疡等症状。一般情况下，我们建议每个人一天吃一次榴莲，不要超过100克，特别是对于那些有高热体质的人，最好尽量少吃榴莲。

总结

榴莲的功效与作用，榴莲也有一定的药用价值，身体虚弱的朋友可以食用榴梿，榴梿可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。