小孩怎样能长高，相信有些家长会苦恼孩子身高比同龄孩子矮小怎么办，不要太着急了，下面收集整理一些关于小孩怎样能长高的资料，希望可以帮助到大家。

长高注意事项

1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

5、身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。

小孩怎样能长高

小孩可以通过饮食、运动、睡眠等能长高。

1、饮食：小孩子生长发育需要均衡饮食，可以多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，同时也可以多吃富含维生素水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、青菜，能够补充身体所需的营养成分，有利于身体长高。

2、运动：小孩子的正常发育离不开运动，在平时要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，通过运动锻炼能够促进身体长高，但是要做到劳逸结合，防止过度劳累。

3、睡眠：小孩子在夜间生长激素释放比较多，每天保证10点之前睡觉，避免长时间熬夜，否则就会对身体生长发育造成影响。

矮小孩子怎么办

病情分析：身材矮小的孩子通常是饮食不均衡引起的，在日常的生活中，要给孩子多吃一些含钙高的食物，以及含蛋白质高的食物，如鱼，虾，奶制品，豆制品，鸡蛋以及骨头汤。还要给孩子多吃一些含有锌的食物，如瘦肉，猪肝，以及各种绿叶的蔬菜。还要让孩子保证充足的睡眠，孩子在深睡眠的时候能促进生长激素的分泌。多带孩子做一些户外的运动，特别是跳高，跳绳等运动。

总结

小孩怎样能长高，多吃一些含钙高的食物，以及各种绿叶的蔬菜，还要让孩子保证充足的睡眠。