桑葚的功效与作用，桑葚是一种常见的水果，鲜美多汁，具有非常高的营养价值，吃一定的桑葚能够让免疫系统增强，下面小编详细给大家介绍介绍桑葚的功效与作用。

桑葚的功效与作用

1.增强免疫功能

桑椹的一个重要作用是增强身体的免疫功能，帮助维持身体的营养平衡，减少细菌入侵。根据不同地区的气候特点，每年桑树的收获期为二至三季，通常在春季和秋季。春季和秋季的气候容易感冒，多吃桑椹有助于提高免疫力，减少感冒。

2.生津润燥

桑椹是一种冷食，味道甜，略带酸味。对滋阴，补肾，保肝，养心有很好的疗效。对于有失眠和多梦，少年白头和其他症状的人，可以与何首乌一起食用。

3.治疗贫血

桑椹可以有效缓解和治疗贫血，可以和新鲜的龙眼肉一起食用，每天吃两次。桑树对脾脏有增强作用，对溶血反应有增强作用，可预防动脉硬化，骨关节和关节硬化，促进新陈代谢。

4.治疗淋巴结核

桑椹也是淋巴结核的克星。对淋巴结核的治疗有很好的效果。每天可以用桑葚煮水，但每日的食用量不宜过多。

5.帮助消化

桑椹含有柠檬酸，脂肪和苹果酸等营养成分，可以帮助消化，吸收脂肪，蛋白质和淀粉，强化脾胃，增强肠道蠕动。

6.改善皮肤问题

桑椹改善皮肤的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，具有抗衰老作用。

7.补充营养

桑椹含有大量的水分，碳水化合物，多种维生素，胡萝卜素和必需的微量元素，可以有效地扩大人体的血容量，适合高血压，适合女性患者的食用。

桑葚什么人不能吃

桑葚不能吃的人群包括年龄小的儿童、对桑葚过敏的人群、脾胃虚弱或者长期腹泻的人群、糖尿病比较严重的患者。

桑葚是一种口味比较好的水果，适当服用对于身体有益，但是这种水果并非适合于所有人群，临床上有以下几类人群是禁忌吃桑葚的：

1、年龄比较小的儿童，由于他们的肠胃发育尚未完善，因此胃肠功能比较弱，而桑葚吃的多可能会对人体的胃肠形成不良刺激，有可能引起肠炎或肠出血等情况；而且桑葚中含有的鞣酸等物质，会影响儿童对于钙质的吸收。

2、有的人对于桑葚存在过敏反应，食用后有可能引起皮疹、腹泻、腹痛症状，因此也禁忌食用。

3、由于桑葚的性质偏寒凉，如果长期大量食用，有可能导致体寒或者出现腹泻、腹痛等症状，对于本身脾胃虚寒的人或者长期腹泻的人群是禁忌食用的。

4、桑葚中含有过多的糖分，对于糖尿病严重的患者也禁忌食用。

桑葚是热性还是凉性

桑葚的属性是凉性，桑葚对心，肝，脾，肺，肾都具有保护作用，还可以滋阴补血。桑葚是桑科植物桑的成熟果实，作用也非常的多，可以滋阴补血，改善睡眠质量，通大便，治疗多汗，梦多，口干，眩晕，耳鸣，白头发，失眠，盗汗等症状。对于男性来说，桑葚更是好东西，可以养肾，如果遗精不宜也可以调理。

总结

桑葚的功效与作用，当然，桑葚还有很多功效。生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑葚的功效;现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血脂、护肝等保健作用。