西梅的功效与作用，西梅是一种营养丰富的水果，不仅甜美多汁，其维生素含量还非常高，适量食用西梅对人体还是有非常多的好处的，下面小编给大家介绍介绍西梅的功效与作用。

西梅的功效与作用

西梅具有改善视力、改善贫血、促进代谢、通肠排便、清热生津、润肤的功效。对于视力不好、贫血、代谢功能差、失眠、容易疲劳的患者有一定改善作用。

1、改善视力

西梅性凉、味酸，入肝、肺、脾、大肠经，富含维生素A，有利于改善视力，改善皮肤干燥，保护发质。

2、改善贫血

西梅中含有丰富的铁，可以补充人体铁元素，改善贫血现象。

3、促进代谢

西梅中富含钾元素，可以维持人体酸碱平衡，促进代谢。

4、通肠排便

西梅中含有丰富的纤维素，有利于促进肠蠕动，通肠排便，利于消化。

5、清热生津

西梅富含有枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等物质，具有降压、安眠、清热生津的作用。西梅的苦酸可以增强肝功能，减轻疲劳。

6、润肤

西梅还具有抗氧化的功效，有润肤的作用。

三种人不能吃西梅

1、腹泻

腹泻人群胃肠功能会有所减弱，西梅中含有比较多的膳食纤维，食用后会促进胃肠蠕动，可能会促进大便排出，腹泻患者食用后，可能会导致腹泻症状加重，所以腹泻患者不建议食用西梅。

2、急性胃肠炎

存在急性胃肠炎的人群，胃肠功能可能会发生紊乱，西梅中含有大量膳食纤维以及果胶，虽然能够促进胃肠蠕动，但本身胃肠功能紊乱，食用西梅后便会加重胃肠功能的负担，可能会加重不适症状。

3、胃溃疡

胃溃疡的患者胃黏膜已经出现损伤，西梅一般比较酸，食用后可能会刺激唾液以及胃酸分泌，胃酸大量分泌后，会刺激胃黏膜，甚至加重胃部损伤。

西梅性温还是寒

西梅属于寒性水果，含有大量的维生素、纤维素、钙离子和钾离子等，还有花青素和叶酸等成分，营养价值很高，适当食用可以促进肠胃消化。西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

总结

西梅的功效与作用，适量食用西梅可以降低血压。西梅还含有膳食纤维，可以降低血液中的胆固醇，从而达到降血压的效果。建议患者在平时应避免过量地食用西梅，以免引起身体出现不良反应。