火龙果的功效与作用，是日常中很常见的一种水果，有着非常高的营养价值，还含有大量的膳食纤维，那么有什么火龙果的功效与作用呢，下面小编给大家介绍火龙果的功效与作用。

火龙果的功效与作用

排毒护胃、促进消化、清宿便

火龙果味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，具有排毒护胃、促进消化、清宿便等功效。

1、排毒护胃：火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

2、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

3、清宿便：火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果。

火龙果含糖多吗

一般情况下，火龙果含糖不多。

每100克火龙果中一般含有13.3克糖分。除糖分之外，还含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等。吃适量的火龙果，可以补充身体所需要的营养物质。

需要注意的是糖尿病患者、对火龙果过敏的人不建议吃火龙果，以免体内血糖上升或引起过敏反应，损害身体健康。火龙果属于凉性食物，吃过多火龙果，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。

在日常生活中，要注意饮食健康，按时吃饭。如果出现腹痛、食欲减退等症状，可以到医院就诊治疗。

红心火龙果的副作用

红心火龙果本身并不存在副作用，主要是食用红心火龙果的食用禁忌问题。

红心火龙果是一种低脂肪、高磷脂、低热量的水果，它其中含有的维生素B1、B2胡萝卜素、花青素等营养物质含量极高，食用之后可起到明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等作用，红心火龙果本身并不存在副作用，主要是食用火龙果的时候要注意相关的食用禁忌。

红心火龙果本身是凉性食物，对于一些胃肠功能不全或是经常腹泻的人群是不建议食用的，容易造成这类人群出现腹泻，腹痛，四肢无力，乏力等不适情况，且本身就是虚寒体质的人群也是不建议食用火龙果的，会导致腹痛肠胃不适的情况加重，女性经常手脚冰凉，宫寒或是经期阶段都是不可以食用火龙果的。

食用红心火龙果也是可能会导致人体出现过敏的情况的，主要是红心火龙果当中含有的植物白蛋白的含量是比较高的，若是一次食用过多的红心火龙果或是本身就是过敏体质的人群食用之后，是会导致患者出现过敏症状的，且食用过多也会导致患者出现高血糖，体内脂肪含量增多的情况，火龙果一次食用过多会导致果肉当中的色素难被人体消化，会随着人体尿液排出，造成尿液变红的情况。

平时食用红心火龙果的时候尽量不要将其与牛奶、香蕉等食物一同食用易导致人体消化不良、腹泻、增加肠胃负担等症状，严重可引起食物中毒的情况，且红心火龙果的糖分含量比较高，一些糖尿病患者并不建议食用。红心火龙果食用要适量，适量食用能帮助人体抵抗力的提高还可消肿，排毒，起到肌肤美白的作用。

总结

火龙果的功效与作用，红心火龙果含糖量较高，有很强的升高血糖的作用，因此红心火龙果更适用于低血糖人群，糖尿病患者要忌用红心火龙果，可适量食用白心火龙果。红心火龙果还能够补血，心之主色为红色，血能够奉心化赤，贫血患者食用红心火龙果可以缓解贫血症状。