菠萝蜜的功效与作用，菠萝蜜是一种常见营养价值高的食物，口感甘甜，深受许多人的喜爱，下面小编给大家介绍介绍菠萝蜜的功效与作用。

菠萝蜜是清火还是上火

菠萝蜜的口感甘甜，深受很多人喜爱，但其属于热性水果，通常不清火，食用过多后反而容易上火，可表现口干舌燥、牙龈肿痛等不适症状，尤其是内火旺盛者，应谨慎食用或把控食用量，以免诱发或加重不适症状。

如果过量食用菠萝蜜后出现上火，症状轻微者，可先暂时观察，通过多喝温水、适当运动等方式来促进代谢，一般可缓解。但如果症状加重，并持续未能缓解，建议及时就诊，并在医生的指导下给予中成药物治疗，如口服牛黄解毒丸等清热降火。

菠萝蜜富含丰富的糖类、B族维生素等成分，一定程度上能够帮助补充人体所需的营养物质，但是如果食用过多后，不仅容易引起上火，长期以往还有可能导致发胖、血糖升高等情况，特别是糖尿病患者不宜食用。此外，对菠萝蜜过敏者也应尽量避免食用，以免诱发过敏症状。

菠萝蜜的功效与作用一般包括帮助减肥、增强人体免疫功能、清肠胃等。

1、帮助减肥：菠萝蜜含有很多营养成分，比如维生素和天然矿物质。这些成分可以帮助人体促进消化吸收，有效分解脂肪，从而起到帮助减肥塑形的作用。

2、增强人体免疫功能：菠萝蜜含有多种营养成分，可以为身体补充营养，其中所含的维生素C可以增强白细胞的功能，有助于增强人体免疫力。

3、清肠胃：菠萝蜜含有蛋白酶，能促进食物分解，且含有多种食物纤维，能加速肠道蠕动，从而清胃通便。建议过敏体质的患者尽量不要吃，糖尿病的患者也尽量不要吃。同时，菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。

菠萝蜜一天可以吃多少

通常情况下，菠萝蜜一天可以食用三到四个菠萝蜜瓣。

菠萝蜜是一种由很多小瓣组成的水果，具有止咳、生津解渴、补中益气的功能。如果菠萝蜜吃得过多，可能会出现一些过敏等症状，出现皮肤瘙痒，恶心呕吐。但其作为一种糖分含量比较多的食物，如果食用过多还可能会导致上火或者肥胖，或诱发胸闷等症状。而3到4个菠萝蜜瓣食用量小，不会出现不适，而且，也不会出现发胖的情况，所以按这个量吃是对身体有好处的。

总结

菠萝蜜的功效与作用，建议菠萝蜜一次不可摄入过多，会导致胃肠出现呕吐、腹泻、腹痛等不适症状。如因过量食用导致不适，请及时就医。