养胃吃什么食物最好，因为日常生活中的作息喝饮食习惯，导致许多人的胃都不太舒服，那么养胃吃什么食物最好呢，下面小编收集整理了一些养胃吃什么食物最好，希望能够帮到大家。

养胃吃什么食物最好

养胃的食物有小米粥、菠菜、生姜、南瓜等，因体质不同，养胃的疗效也不同。

1.小米粥：小米具有暖胃、安神、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者食用，胃病患者适量喝小米粥有助于健胃消食、缓解反胃的症状。

2.菠菜：菠菜中含有丰富的纤维素能够促进胃肠道蠕动，有助于排便；菠菜还可以促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。

3.生姜：生姜中含有能够刺激胃肠道粘膜的成分，能够加速血液循环，促进肠胃消化，祛除寒气，减轻胃寒引起的不适感。

4.南瓜：南瓜含有可以保护胃肠道粘膜的果胶和促进胆汁分泌的成分，可以帮助胃肠道消化，适合胃病患者食用。

养胃的食物还有很多，如红薯、胡萝卜、牛奶等，适量食用对人体有一定的好处。需要注意的是，食疗不能代替药疗，胃病患者应定期到医院进行检查，根据医生的指导采取相应的治疗方法来治疗。

哪6种食物是胃部“修复剂”

1、面条。

面条经过高温水煮后，在进入肠胃后是可以被胃酸很快分解以及利用，是不会加重肠消化道运行负担。

2、山药。

山药能够达到健脾养胃的效果，山药中的淀粉酶可以保护胃黏膜免受刺激，也可以促进消化，保持肠道菌群平衡，满足人体对这种营养物质的需求，以此来保证营养均衡。

3、南瓜。

吃南瓜可以达到补中益气、消炎杀菌的功效。此外南瓜里的果胶进入身体之后，也可以避免食物刺激到胃黏膜，以此达到养胃护胃的效果。

4、苹果。

苹果中富含维生素以及多种矿物质，同时也是一种膳食纤维，不仅可以调理肠道菌群，还可以促进肠道蠕动；此外，维生素和矿物质也可以保护胃黏膜，还可以提高胃部细胞的修复再生能力。

5、小米粥。

小米粥在冷却会形成一层薄薄的米油，而米油进入胃部后能够帮助患者修复受损的胃黏膜，以此来避免食物对肠胃进行刺激。

6、热牛奶

喝热牛奶可以帮助修复胃黏膜，以此来促进胃黏膜的再生，增强患者胃部的消化以及吸收能力，进而达到养胃护胃的目的。

养胃吃什么效果最好？

养胃吃牛奶、羊肉、猴头菇、红薯的效果最好。具体如下：

1、牛奶有补肺胃、生津液的功效，有助于保护胃黏膜，可以用于治疗消化性溃疡，对于阴虚胃痛的治疗有一定的效果。

2、羊肉属于温性肉类，没有太多的脂肪，还可以有效的促进胃部消化功能。羊肉有滋补脾胃的功效，古代就有当归羊肉汤的中药汤剂，对于脾胃功能差的患者来说最为适合。

3、猴头菇是一种养胃菌，这种菌类含有胃部所需的消化菌群，能更好的帮胃分泌消化液，增强消化能力。

4、红薯具有健脾、养胃、补气血的功效，红薯中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化和促进食物的吸收，但是要注意吃的过多也会伤胃，适当食用即可。

总结

养胃吃什么食物最好，养胃吃红枣、牛奶、山楂、山药等食物比较好，因为牛奶中含有较多的钙质，能够起到保护胃黏膜的作用。山楂可以健胃，能够促进胃酸的分泌，避免腹中有积食，给肠胃造成负担，而山药比较容易消化，可以滋养人的脾胃。并且想要养胃，日常应避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，例如胡椒、芥末、韭菜、螃蟹等，防止胃黏膜受到刺激。