头发少咋办，随着现在的生活习惯和日常作息，头发少已经是很多人困扰的一个问题，那么头发少咋办，下面小编收集整理了一些资料。

头发少咋办

如果头发少，首先需要明确一下具体的原因，然后再考虑相应的处理方案。出现头发少，有可能是由于营养不良而引起的，平时在饮食当中要注意均衡营养：

1、需要注意多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉类、豆类、奶类、禽类。

2、要多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、猕猴桃、芒果等新鲜的蔬菜和水果。

3、还需要注意多吃一些富含铁、铜、锌等微量元素的食物，如菠菜、核桃、黑芝麻、海贝等。

出现头发少，有可能是由于脂溢性脱发引起的，这种情况是体内雄性激素水平升高导致的，可以考虑口服非那雄安进行治疗。

头发少要分清原因才能针对性治疗，引起头发少的疾病较多，具体如下：

1、斑秃：可能由于精神压力、创伤刺激，加之自身免疫功能紊乱所导致突然性片状脱发，出现这种情况后一定要养成良好的生活作息，避免紧张劳累、睡眠不足、焦虑、烦躁等，配合使用免疫调节性药物，通常斑秃可以在几个月内逐渐好转、恢复；

2、脂溢性脱发：与遗传、体内雄激素异常有一定关系，容易引起男性和女性头发脱落，可以考虑使用抗雄激素药物治疗，局部可以外用促进头皮血液循环、刺激毛囊生长的药物，比如外用米诺地尔类药物，早期脂溢性脱发可以终止和好转；但如果到晚期，头顶大部分毛囊已经萎缩、退化，这时只能考虑采取毛发移植方式才能好转；

3、其他原因：比如有人是产后脱发，有人是严格控制饮食，减肥后会出现脱发，通常经过一段时间后，均能自然恢复，不用过于紧张。

头发少应该怎么弄头发？

头发少需要及时补充营养，使头发得到充足的营养支持，同时也要合理洗发和护发，必要时需应用药物治疗。

1.补充营养

头发稀少可能与营养不良有关，通过补充营养可以促进头发生长。建议多吃些富含优质蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋或者牛奶等。这些食物中所含的蛋白质和氨基酸是头发生长不可缺少的营养物质，能改善脱发现象。

2.合理洗发和护发

头发洗得过多或者过少都容易导致大量的脱发，所以要掌握正确的洗发频率，建议一周清洁2~3次，如果头发的出油量比较多，可以隔一天洗一次，避免天天洗头。需要选择性质温和的洗发水以及护发素，减少对头发造成的损伤。

3.药物治疗

如果头发少是由于某些疾病造成的，可以根据原发病选择合适的药物治疗。比如脂溢性皮炎所致，可以外用糖皮质溶液制剂或者钙调磷酸酶抑制剂进行治疗，如醋酸氢化可的松乳膏、醋酸地塞米松乳膏、。他克莫司乳膏等。

增加发量的方法有哪些

增加头发数量的方法可以使用植发手术来进行治疗，可以很快的解决头发稀少的情况。另外也可以使用一些小方法，比如说在洗头的时候，在水里滴入几滴醋或者少许的盐。这样可以很好的解决减少静电打结的情况。另外在洗头的时候可以选择一些好一些的洗发水和按摩头部来刺激头皮的血液循环来达到使毛孔更加的舒畅，因为毛孔是生长头发的根部，一个毛孔可能会

总结

头发少咋办，要保证充足的睡眠、精神放松、饮食要均衡，多吃含维生素、微量元素丰富的食物。头皮可以多做按摩、叩击，促进头皮的血液循环，这些都有可能刺激头皮的毛母质细胞功能恢复，使头发生长、增多。