肝火旺盛吃什么降肝火，肝火旺盛是现在很常见的一件事情，随着现在的压力增大，饮食习惯等等都可能导致肝火旺盛，那么肝火旺盛吃什么降肝火，下面小编收集整理了一些资料。

肝火旺盛吃什么降肝火

肝火旺盛吃菊花茶、芹菜、苦瓜、龙胆泻肝丸降肝火。具体如下：

1、菊花茶：肝火旺盛吃菊花茶降肝火。菊花性微寒、味甘苦，入肺经和肝经，具有祛散风热的功效，对于肝火旺盛引起的各种不适的症状，可以将菊花泡水喝，能够起到降肝火的目的。

2、芹菜：肝火旺盛吃芹菜降肝火。芹菜性凉、味甘，入肝经、肺经、胃经，具有平肝清热的功效。如果患者存在肝火旺盛的情况，可以适当将芹菜炒着吃，可以起到一定的降肝火的作用。

3、苦瓜：肝火旺盛吃苦瓜降肝火。苦瓜味苦、性寒，入胃经、心经、肝经，具有清热的功效，如果患者存在肝火旺盛的情况，可以适当食用苦瓜，比如凉拌苦瓜、清炒苦瓜等，可以起到一定的降肝火的作用。

4、龙胆泻肝丸：肝火旺盛吃龙胆泻肝丸降肝火。龙胆泻肝丸的主要成分是龙胆、柴胡、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、当归、地黄、炙甘草等，具有清肝胆、利湿热的作用，对于肝火旺盛引起的不适症状，可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸，能够起到一定的降肝火的作用。

肝火旺盛是什么原因

肝火旺盛可能是有饮食因素、情绪异常、生活习惯等因素引起的。

1.饮食因素：

很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，而辛辣刺激的食物在进入身体后，通过肝脏分解会让食物的刺激性，刺激到肝脏，就会导致肝脏的负担过重，进而让肝脏的血液流通不畅，而引起肝火旺盛的现象。

调理肝火旺盛，可以清淡饮食，多吃一些清热泻火类的食物，如苦瓜、西瓜等。也可以用金银花、菊花泡水代茶饮。

2.情绪异常：

在生活中，有很多人容易受到工作以及一些其他因素，让自己的情绪暴躁，也容易让自己发怒，却不知道经常生气发怒，对身体的影响是极其大的，特别是发怒，容易伤害到自己的肝脏，影响到身体的内分泌，长期如此就容易导致肝脏火气旺盛。

调理肝火旺盛，要保持好心态。同时要减少工作、生活压力，如果压力比较大，一定要找适合的排解方式，比如健身、游泳等。

3.生活习惯：

在睡觉后，身体的各个器官都会进行修复，尤其是肝脏，由于平时的工作压力大，经常熬夜，会让身体得不到足够的休息，导致肝脏不能在睡觉时进行恢复，让肝脏的负担加重，而且，经常熬夜容易导致上火的发生，两者相结合，就容易导致肝火旺盛的现象出现。

调理肝火旺盛，可以改善不良生活习惯，少抽烟、喝酒，少熬夜。

肝火旺盛还可能是其他原因导致的，建议注意饮食清淡，要有好的生活习惯。

肝火旺不能吃什么食物

肝火旺是由于情志不遂，气郁化火，或外感风热之邪、嗜食烟酒辛辣之品，酿热化火，犯及肝经，导致肝胆火气上逆而形成。火热炽盛，内扰于肝，会出现气火上逆，患者通常以头痛胁痛、烦躁、耳鸣、实热等症状为主要表现。一般需要忌烟酒、热性食物等，以免加重病情。

1、忌烟酒：酒味辛辣，烟又含有促进血管硬化的物质，对肝脏有一定的损伤。二者辛温化燥生火，所以肝火旺的人不可以食用，否则可能会加重头晕头胀、面红目赤、烦躁易怒的症状；

2、热性食物：包括荔枝、榴莲、桂圆、辣椒、韭菜、葱、姜、羊肉、牛肉等。中药包括麻黄、西洋参、附子、肉桂、干姜等味辛性热之品，以防助肝火亢盛；

3、其他：同时需避免吃油炸食物、烧烤、火锅等辛辣刺激之品，可能会助热生火。

肝火旺的患者可以适量吃疏肝清热、平抑肝阳的药物和食物。中药如钩藤、天麻、珍珠母、石决明等，食物如西瓜、雪梨等。药物的服用请在医生指导下进行，以免引起身体不适。

总结

肝火旺盛吃什么降肝火，除以上常见食物和药物以外，还可以吃西瓜、黄瓜等食物，也可以在医生指导下服用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等药物降肝火。