维生素b族服用有六忌复合维生素b族服用有六忌， 今天给大家分享服用维生素B族的六大禁忌知识，同时也解释一下服用复合维生素B族的六大禁忌。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始吧！

维生素B族1的禁忌。含咖啡因的饮料。

喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料时，应避免同时服用维生素B。

2.酒精物质

酒精会影响维生素B1、B6、维生素C、泛酸和叶酸在胃中的吸收，酒精代谢时也需要这些维生素来帮助。所以喝酒的时候吃维生素片会影响维生素的吸收。

有饮酒习惯的人，平时要多摄入维生素B和维生素c。

3.抗凝血剂

服用抗凝药的人不宜食用含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生不良影响。

4.避孕药

口服避孕药中的成分会干扰维生素B6和泛酸的代谢和吸收，从而影响泛酸的生理功能和作用。

5.生鸡蛋

生鸡蛋中的蛋白质含有一种卵清蛋白，会与生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋时最好将蛋白质误煮。

扩展数据：

中国科学院上海生命科学研究所的一项研究发现，在中国中老年人群中，维生素B1缺乏与抑郁症密切相关。

在这项研究中，研究人员调查了参加“中国老年人口营养与健康研究”的北京和上海的1587名城乡居民的维生素B1营养水平，然后对结果和抑郁程度进行了相关性分析。结果表明，随着体内维生素B1浓度的降低，

患抑郁症的风险显著增加。

这表明维生素B1缺乏可能与抑郁症的发病密切相关。其实维生素B1和神经系统的功能密切相关，学过营养学和生物化学的人都有所了解。维生素B1缺乏时，会使人情绪低落，思维迟钝。

“多发性神经炎”发生在严重缺乏的时候。在其诸多症状中，手脚感觉异常也是症状之一。有研究发现，糖尿病患者会从尿液中流失大量维生素B1，这可能与他们足部的神经坏死过程有关。先前的研究已经证明，

补充维生素B1可以改善产后抑郁。

参考来源：百度百科-B族维生素

忌食维生素B族忌食维生素B族

1.不要吃生鸡蛋

生鸡蛋中的蛋白含有一种卵白素，会和维生素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋最好是把蛋白煮误熟。

2.避免酒精类物质

酒精会影响我们的肠胃道吸收维生素C、维生素B1、维生素B6等营养物质，并且，当我们的身体在代谢酒精的时候，也需要上述等维生素的帮助，所以，如果喝酒的同时我们在服用维生素B的话，

就会影响我们身体正常吸收维生素。

3.胃肠疾病禁用

维生素B族是属于酸性物质，它要通过整个消化道才能够被完全的分解，对我们的胃部粘膜组织会有一定的刺激作用，有可能会诱发既往疾病，从而导致严重的消化道出血，或者是胃病复发。

4.不要吃抗凝血剂

服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。

6.肝肾功能不全者禁用

维生素B族在人体中的消化分解，吸收排泄，这最重要的几步大部分都是在肝脏和肾脏中完成的，如果肝肾功能不全，或者是受损的话，在对维生素B族的分解的过程中，会给这两个器官带来非常大的压力。

7.不要与避孕药同食

当我们在服用避孕药的时候，我们不要食用维生素B，因为，避孕药里的一些成分，会影响维生素B6的正常吸收跟代谢，从而还会影响泛酸的作用跟功能。

维生素b2服用有六忌儿童维生素b2服用有六忌儿童

维生素b2服用有六忌儿童，维生素B2是人体不可缺少的重要维生素，我们都需要及时的补充，但是我们在服用之前也需要了解一些禁忌，下面为大家分享维生素b2服用有六忌儿童。

维生素b2服用有六忌儿童1

1、肾功能障碍患者慎用： 维生素B族一般是通过肾脏进行代谢，过量补充会增加肾脏负担，所以有肾功能障碍的患者建议防止过量服用；

2、消化道疾病患者避免餐前服用： 在摄入维生素B族时，会对胃肠道产生刺激，可能会加重胃肠道疾病，所以有消化道疾病的患者建议餐后服用或随餐服用；

3、糖尿病患者慎用： 服用维生素B族可能会对机体的代谢功能产生影响，所以有糖尿病的患者应在医生的指导下使用；

4、避免与刺激性食物同用： 如咖啡、浓茶、含酒精饮料等，如果与维生素B族同服，可能会对维生素的吸收产生影响，减弱效果；

5、避免长时间或大量服用： 长时间或大量服用维生素B族，可能会产生依赖性或维生素补充过盛的情况，所以建议患者适量服用；

6、避免和高膳食纤维食物同用： 服用维生素B族时应注意避免同高膳食纤维食物同时摄入，以免影响维生素的吸收。

此外，如果患者在服用甲氧氯普胺、硫酸胍乙啶片、避孕药等，可能会影响维生素B族的吸收和代谢，因此尽量避免以上药物和维生素B族同服。

维生素b2服用有六忌儿童2

忌餐前服：要了解，餐后服食维生素b21最有益于其消化吸收。由于维生素b21是水溶的，假若空腹吃用便会被迅速消化吸收而进到血液，在身体运用以前便经肾脏功能等排出来身体之外，

这样一来就使治疗药物不可以充分运用功效。

忌喝酒：由于乙醇可损害消化道粘膜，防碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用。

忌与阿斯匹林共用：因为阿斯匹林在胃中水解反应为水杨酸钠，维生素b21可使胃酸pH值减少，进而使阿斯匹林对胃粘膜的刺激性加重。故二者不能另外服食。

忌与多索茶碱(偏碱治疗药物)共用：维生素b21在偏碱自然环境中不稳定，并会迅速溶解，使之遭到毁坏，药效减少乃至无效。

忌与药用价值炭共用：维生素b21可被药用价值炭吸咐而减少药力。假若务必合拼运用，可先内服维生素b21，2-3小时后再吃药用炭。

忌与含鞣质的中药方剂共用：中药方剂四季青片、发烧感冒宁、棘籽千日红片、龙川粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，与维生素b21融合造成沉定，不容易被身体消化吸收运用，

并可使维生素b21霉变而减少药力。

维生素b2服用有六忌儿童3

维生素b2要吃多久？

不同人群对维生素b2的需求量可能不同，对于因为缺乏维生素b2而引发的症状等，要补充维生素b2到症状缓解即可停止，下面这些情况很容易缺乏维生素b2，要注意随时补充。

1、孕期、哺乳期或者长期服用避孕药的女性要注意维生素b2的摄入，一般怀孕期间需要每天保持1.6mg的维生素b2摄入量。哺乳期女性，前6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。

2、经常精神紧张的人更需要维生素b2的摄入，建议在精神状态紧张期间一直补充复合维生素B2。

3、如果你的饮食中很少吃奶制品或者瘦肉的话，建议日常需要补充一定的维生素b2。

维生素b2的正确吃法

如果只是为了预防缺乏维生素b2的话，日常需求量是这样的：

1、成人：男性青年与成人1.41.8mg，女性青年与成人1.21.3mg，孕妇1.6mg，乳的母1.71.8mg。正常膳食均可达上述推荐需要量。

2、儿童：推荐每日膳食中摄入量，03岁婴幼儿0.40.8mg，46岁小儿1.1mg，710岁小儿1.2mg，正常膳食均可达上述推荐需要量。

对于长期缺乏维生素b2的患者，维生素b2的正确吃法是这样的：

1、成人：成年人缺乏维生素b2，那么每天就需要1035mg摄入量，一次性一次510mg。等到症状缓解，可以慢慢的减少维生素b2的摄入量直到正常需求值。

2、儿童：大于等于12岁的儿童缺乏维生素b2的话，需要每日补充310mg的维生素b量，等到几天后症状有所缓解，慢慢变为正常需求值。

温馨提醒：不同品牌厂家生产的维生素b2的可能规格不同，在服用之间可以在医生的.建议下服用或者根据说明书来服用，准不会错。

维生素b2服用有六忌儿童4

维生素b2片的作用

市面上有维生素b2片的贩卖，维生素b2片可以广泛应用以下情况，可见维生素b2片的作用多强大。

1、治疗心绞痛冠心病

维生素b2片可以用来缓解心绞痛，对于心肌缺血及心绞痛患者，每次服用75毫克维生素B2片，每天服用三次，坚持两到三个月，你会发现心绞痛的发作频率明显的降低。

2、防治前列腺增生

有研究发现，维生素B2的消肿利尿效果十分显著，适合于排尿不畅等症状的人群，比如前列腺增生。对于长期备受排尿煎熬的前列腺增生人群，每天服用50毫克维生素B2片，坚持半年，你的症状可得到改善。

3、缓解偏头痛

偏头痛虽不致命，但是痛起来简直要人命，这是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛。建议偏头痛的人群每天服200400毫克维生素B2片，可以有效降低偏头痛发作频率和程度，也可以用于日常预防偏头痛。

4、增强耐寒能力

秋冬季节人畏寒怕冷，可以适当的补充维生素b2与维生素E和铁剂，能有效提高人体的抗寒能力，不惧严冬。

维生素b2可以长期吃吗

不太建议长期服用，但是有时候需要阶段性坚持服用，具体情况如下：

1、如果是因为缺乏维生素B2引发的某些症状，那么需要在专业医生的指导下服用合适剂量的维生素B2片。

2、一般身体缺乏维生素B2的人群也会缺乏维B6和其他B族维生素，所以在补充维生素B2的时候不建议单独补充，最好服用复合B族维生素，效果会更佳。

3、通过补充维生素B2缓解了相应的症状，建议停止服用，虽然维生素B2片没有特别明确的副作用，但是会导致尿液发黄，不建议长期服用。日常维生素B的摄入通过合理的搭配饮食即可。

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