铁观音的功效与作用，铁观音是中国传统之一，气味清香持久，口感浓郁雅致，受很多人欢迎，那么铁观音的功效与作用是什么呢，下面小编收集整理了一些资料。

铁观音的功效与作用

1、提神醒脑：铁观音茶当中富含有一定量的茶多酚，能够兴奋交感神经的兴奋性，因此对于脑力劳动的人，如果适当喝铁观音茶，能够缓解脑力疲劳，对于经常用脑导致的思维反应能力下降、记忆力差，都有改善的效果；

2、美容养颜：铁观音茶当中的茶多酚能够清除体内自由基，因此有抗氧化、抗衰老的作用。适当饮用铁观音茶，能够让皮肤变得更加的红润 、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；

3、高机体免疫力：对于抵抗力低下、容易生病的人，如果适当喝铁观音茶，通过其中含有的茶多酚增加体内免疫物质的数量，在提高机体免疫力方面的功效会非常明显。

喝铁观音有什么好处和坏处

铁观音除具有一般茶叶的保健功效外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、清热降火等功效。而且铁观音口味醇厚，清香爽口。铁观音还有清心、利尿作用，用于小便不利，可以用铁观音茶跟车前子同用。平时喜欢吃油腻食物酗酒者，会导致血脂升高，血脂升高会促进血管硬化，是高血压的主要原因，喝铁观音有降血脂的功效，血脂下降后血管会逐渐恢复弹性，血压随之下降。铁观音茶性凉，平时腹胀、消化不良的饮之会导致腹胀加剧或腹泻，需要注意避免。

铁观音的副作用

铁观音对身体会造成一定的副作用，具体有以下几个方面：

1、铁观音会影响到睡眠，尤其是睡觉之前饮用铁观音会导致失眠，铁观音中含有咖啡碱和茶碱，过量的饮用会导致人体中咖啡因摄取量过多，导致大脑处于兴奋状态影响到正常的睡眠，对于经常失眠的人群不要饮用铁观音。

2、铁观音中含有的茶碱和茶多酚饮用过多会对胃部造成刺激，会大量的分泌胃酸，对胃粘膜造成一定的损伤，尤其本身有胃病的人群，饮用过多的铁观音有胃穿孔的风险，所以要合理的饮用铁观音。

3、铁观音中含有的鞣酸有一定的收敛作用，影响到肠胃的蠕动，尤其是便秘人群不建议喝铁观音，会加重便秘症状，导致肠胃不适，且经常喝铁观音会增加结石的风险，尤其是尿结石、肾结石人群不可以喝。

总结

铁观音的功效与作用，铁观音具有多种健康功效和作用，是一种非常适合饮用的茶叶。不过，需要注意的是，饮用铁观音也有一定的限制，过度饮用可能会对身体造成一定的负面影响。因此，建议适量饮用，并结合自身的身体状况和健康需求选择合适的饮用方法和频率。