喝绿茶可以减肥吗， 老铁们，喝绿茶能减肥吗？很多女孩不知道这件事。本网站将为您解答上述问题。现在让我们来看看！

喝绿茶能减肥吗？一般来说，绿茶不能直接促进减肥，但可以帮助减肥。

绿茶含有咖啡因、茶多酚、维生素、氨基酸、儿茶素等。可以起到润肠通便、促进消化的作用。所以减肥期间可以适当喝绿茶，可以对减肥起到辅助作用，但也需要体育锻炼和饮食控制。

才能达到减肥的目的。绿茶中的咖啡因能促进胃液分泌，促进消化；绿茶中的纤维素可以起到通便的作用，帮助减肥期间便秘的患者；儿茶素有助于增强身体的新陈代谢，

能起到一定的帮助减肥的作用。建议饭后一小时左右喝绿茶，可以帮助消化。

但胃肠功能差、脾胃虚弱、患有十二指肠溃疡、胃溃疡等胃肠疾病的患者，不建议经常饮用绿茶，否则会增加胃肠负担，导致腹痛、腹泻，还可能促进胃液分泌，不利于疾病的恢复。

绿茶能减肥吗？

绿茶能减肥吗？绿茶是指接受没有发酵的茶树新叶。绿茶具有抗氧化、改善代谢、清除自由基的作用，并能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，那么绿茶能减肥吗？

绿茶能减肥吗？

1.绿茶能减肥吗？

绿茶可以减肥，因为绿茶中还含有茶多酚，茶多酚可以降解脂肪，防止脂肪堆积，去除附着在胃部的脂肪，从而达到减肥的目的。

2.绿茶的减肥效果如何？

绿茶的减肥效果还是不错的，而且闻起来很香，味道也很清新。应该没几个人不喜欢这个味道。另外，绿茶比苦丁茶更好喝。短期内你可能看不到绿茶的减肥效果，但是如果你长期坚持这种方式还是很有效的。

3.谁不能喝绿茶减肥？

1、女性经期不能喝酒。

女性经期不能喝绿茶，因为绿茶也是凉性的，所以经期喝对身体不好。即使她们想减肥，也最好不要在经期喝，可以在经期一周后继续喝。

2.孕期妇女

孕妇也不能喝绿茶，因为孕妇需要吸收大量的营养物质，所以根本不需要减肥，没必要喝绿茶减肥。

3.空腹的人

空腹喝茶对身体并不是很好，会对人体造成不好的影响，因为空腹的时候身体会有部分的活性物质与胃部的蛋白结合，喝茶会刺激胃部造成伤害。

4、胃不好的人

胃不好的人是不能喝绿茶的，因为喝绿茶会造成胃部胀气，到时候就更加的不舒服了。

总结：绿茶是可以减肥的，但是也有些人是不能喝的，所以想用绿茶减肥的朋友，首先的了解自身的身体状况，然后在考虑自己要不要喝绿茶减肥，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注。

绿茶可以减肥吗2

绿茶可以瘦身

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内；维他命B1、C以及咖啡因能增进胃液排泄，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素拥有抗氧化、进步新陈代谢、肃清自由基等作用，

可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，淘汰脂肪细胞聚集，因而到达减肥效用。

绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量钻研证明，茶叶确凿含有与人体康健密切相关的生化成分，

茶叶不但拥有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对于当代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有肯定的药理效用。

茶叶拥有药理作用的重要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等

一般来说市场上大多数欠亨制法的绿茶都有减肥功效，人们常引用的有西湖龙井、绿茶新贵马边云雾茶、信阳毛尖、黄山毛峰、汉家刘氏茶、云雾毛尖茶、日照绿茶。

一样平常人均可饮用。

1. 相宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食物食用过多者、醉酒者。

2. 不相宜发烧、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、妊妇、哺乳期主妇、儿童。

尤其细致：由于绿茶能在很短的时间内，敏捷低落人体血糖.以是低血糖患者慎用。

实在一天喝太多的茶也不是很好的，以是要适量，不要为了减肥以及坏了身材。

喝绿茶能减肥吗绿茶并不具备直接减肥的作用，但绿茶含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、儿茶素等，可以起到润肠通便、利尿解乏、促进消化的作用。因此在减肥期间适当地饮用绿茶，可以起到一定的减肥效果，

但还需要配合饮食控制、体育锻炼，才能达到减肥的目的。

绿茶中的咖啡碱可以促进胃液的分泌，从而促进消化；茶中的纤维素可以起到润肠通便的作用，可以帮助缓解减肥期间常出现的便秘问题；儿茶素可以帮助增强人体的代谢，起到一定增加能量消耗、辅助减肥的作用。

一般建议在饭后一小时左右饮用绿茶，帮助消化。

但脾胃虚弱、肠胃功能欠佳，以及有胃肠道疾病比如胃溃疡、十二指肠溃疡的人群不建议经常饮用绿茶，否则易加重肠胃负担，引起腹泻、腹痛等不良反应，还可能促进胃液分泌，不利于疾病的恢复。

绿茶能起到的减肥效果通常较弱，且大量饮用绿茶可能会出现神经过度兴奋、失眠，甚至贫血等情况。因此单纯地喝绿茶并不能达到减肥的目的，

想要获得良好的减肥效果还需要调整饮食结构、适当进行有氧与无氧运动、养成良好生活习惯，并长期坚持。

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