喝茶对三高有好处吗，喝茶是是日常中很多人都会做的一件事情，喝茶对身体有着一定的好处，茶有着很多功效，那么喝茶对三高有好处吗，下面小编收集真理了一些资料。

喝茶对三高有好处吗

喝茶一般对三高有好处。

三高一般是指高血压、糖尿病、高脂血症。茶是一种比较常见的饮品，分为乌龙茶、白茶、绿茶、红茶等多个品种，具有减肥瘦身、润肠通便等功效。茶中含有咖啡碱、泛酸、芳香类物质，可以有效的调节体内的脂肪代谢，减少体内脂肪的堆积，从而起到减肥瘦身、润肠通便的效果。茶中还含有咖啡碱、茶多酚等物质，喝茶之后可以清除体内过多的自由基，保护人体血管和其他正常组织。一般认为，茶具有一定辅助降血压、降血糖、降血脂的功效，对三高有一定的好处。但是三高患者喝茶只能作为一种辅助治疗的手段，不能够代替药物治疗疾病。

三高的患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃过于油腻以及含糖量高的食物。同时，要注意遵医嘱服用降压药、降糖药和降脂药，并定期监控指标，调整药物。

三高患者不宜喝黑茶吗？

高血压人不能喝浓茶。茶分为绿茶、黄茶、黑茶、白茶、乌龙茶、黑茶等，高血压均可以饮用，无明显禁忌。但不能喝浓茶，浓茶其含有较多儿茶酚胺类物质，可使交感神经兴奋引起血管收缩，周围血管阻力增加导致血压升高。茶含有咖啡因可兴奋中枢神经系统，导致夜间不能入睡，影响睡眠，间接引起血压升高，所以高血压患者建议睡前不要饮用。高血压患者应按时吃药、改变不良生活习惯、血压控制到正常范围内。

喝茶睡不着的原因

喝茶睡不着与茶叶有关，一般来说停止喝茶，能使睡不着的症状得到改善。

茶中含有咖啡碱成分，属于黄嘌呤生物碱化合物，具有兴奋神经的作用，可以让神经短时间内处于兴奋状态，因此会出现喝茶睡不着的情况。另外睡不着也要考虑和其他因素有关，分析如下：

1.心理。情绪波动，精神处于紧张和焦虑状态，会导致难以入睡，日常要放松心情、缓解心理不良情绪，有助于睡眠，如果没有缓解建议通过心理医生来进行疏导治疗。

2.生理。过度疲劳，体内激素变化等生理因素也会导致睡不着，一般不需要用药，可以通过改善生活习惯来缓解。

出现睡不着的原因有很多，也不完全是因为喝茶的原因导致的，建议到正规医院进行检查，根据检查结果针对性治疗。平时在睡前要避免喝浓茶和咖啡，可以喝一杯牛奶，有安神的作用。

总结

喝茶对三高有好处吗，日常要注意合理饮食，不要暴饮暴食，饮食要以清淡、有营养为主，还可以坚持适量运动，可以增强体质，帮助缓解病情。