吃榴莲的好处，榴莲是日常中一种很常见的水果，具有着很高的营养价值，受很多人欢迎，被誉为水果之王那么吃榴莲的好处是什么呢，下面小编收集整理了一些资料。

吃榴莲的好处

一般来说，吃榴莲的好处有以下几点：

第一点， 可以治疗便秘，主要在于榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，对于纠正便秘有非常大的好处。

第二点， 可以调整血压，特别是榴莲可以辅助治疗高血压，效果是很好的，可以配合降压药来进行对症治疗。

第三点， 可以改善人体的体质，特别是对于身体虚弱的人，对于热量需求特别高的人，都是可以通过榴莲进行口服，来滋阴补阳，改善人体的身体素质。

第四点， 吃榴莲可以健胃消食，促进食欲。在临床上的榴莲具有非常大的气味，但是口服之后能够明显的使患者的胃肠的蠕动改善，使食欲旺盛。

患者应保持良好的心态，忌辛辣刺激性和生冷的食物，忌烟忌酒，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，定期检查。

吃榴莲的坏处有哪些

通常情况下，吃榴莲的坏处有上火、便秘、发胖等。具体分析如下：

1.上火：榴莲是一种热带水果，还是一种热性水果，富含维生素、膳食纤维、果糖等营养成分，属于滋阴补阳、活血化瘀等功效，适量食用可以辅助治疗痛经、月经量少、身体虚弱等不适症状。但是榴莲性热，过量食用容易上火，出现口干舌燥、口舌生疮等不适症状。

2.便秘：榴莲中的膳食纤维较多，在胃肠道中膨胀后，可能会影响胃肠道消化，出现便秘的情况。

3.发胖：榴莲中的糖分、热量都比较高，如果过量食用会出现发胖的情况，建议日常中食用榴莲时，适量即可，以免出现不适症状。

榴莲食用禁忌

榴莲的禁忌有过敏人群不宜食用、不宜饮酒、特殊人群禁食等。榴莲是一种热带水果，含有大量的糖类、矿物质、丰富的维生素及氨基酸等营养元素，但食用时也需要注意一些事项。

1、过敏人群不宜食用：榴莲中含有组胺，一般情况下可增加血管的通透性，但对于蛋白过敏的人群，在食用榴莲后误食奶制品可能会出现过敏反应。

2、不宜饮酒：酒精中含有一定的硫化物，可能会影响酒精的代谢，酒精会刺激胃黏膜，食用榴莲后饮酒可能会导致出现胃绞痛、心绞痛、恶心、呕吐等。

3、特殊人群禁食：榴莲中的热量和糖分很高，肥胖人群、高血脂患者和糖尿病患者人群应当慎吃，肾功能和心功能不全的患者，也应该尽量避免食用榴莲，避免榴莲中的钾排出不畅，从而会引起高钾血症。

总结

吃榴莲的好处，榴莲具有一般水果无法比拟的营养价值，但不是所有人都适合吃榴莲，因为榴莲中含糖量极高，不合适糖尿病患者食用，不利于血糖控制，而且对于肥胖人群也不建议多吃，榴莲味美但是性热，食用要适量，多吃还容易上火。