高血压注意事项及饮食注意事项，在生活中，高血压的患者还是有不少的，在日常生活中有些东西是不能吃的，那么高血压注意事项及饮食注意事项是什么呢，下面小编收集整理了一些资料。

高血压注意事项及饮食注意事项

高血压患者要注意保持良好的生活习惯，包括清淡饮食、适量规律运动、保持平稳情绪、戒烟、戒酒，形成合理的作息时间，是高血压尤为要注意的事项。饮食上，建议高血压患者低盐、低脂饮食，多进食新鲜的水果、蔬菜。蔬菜可以选择芹菜、西兰花、茄子、黄瓜、胡萝卜等。水果可以选择猕猴桃、火龙果、香蕉等。避免高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏等。如果血压仍不能控制在正常范围，建议使用降压药物治疗。在降压药物选择上，建议优先选择长效的血管紧张素转换酶抑制剂，和血管紧张素受体拮抗剂，控制血压同时能减少靶器官损害。

高血压由什么原因引起

引起高血压的原因，主要考虑以下几种：

一、遗传因素：如果患者的父母患有高血压病，患者患有高血压病的机会就会大大增加。

二、交感神经兴奋性：很多年轻人由于休息不好、劳累、压力大、精神紧张、熬夜、吸烟、饮酒等不良生活方式，可以导致交感神经兴奋性升高，引起患者的血压升高、心率加快。

三、饮食因素：由于高盐饮食引起的血压升高，很多中年人饮食并不是特别注意，每天食盐量在6g以上，会导致患者出现水钠潴留，有效循环血容量增加，引起患者出现血压升高。

四、老年动脉硬化：随着年龄的增长，人体动脉内的纤维组织出现断裂，导致动脉硬化，老年人容易出现收缩期的血压升高。

五、继发性原因：比如继发于甲状腺功能亢进、肾上腺的肿瘤占位，或者继发于肾脏疾病、内分泌疾病等等，都可以引起患者出现血压升高。

高血压的症状有哪些

高血压的症状是因人而异的。详细如下： 1、有一部分病人可以没有症状，就是在测量血压的时候才发现。 2、有一些病人是有症状的，我们最常见的症状就是头疼、头晕，它不太典型的症状包括胸闷等。 3、高血压的病人也会引起心律失常，然后出现一些心慌这些相关的症状，但最典型的症状还是头疼。高血压没有症状并不表示病人就不重，所以不管有没有症状，都要定期的进行血压测量。

总结

高血压注意事项及饮食注意事项，高血压要经常监测血压变化，遵医嘱应用降压药物，不可骤然加大剂量或减量，以免引起血压波动过大。平时要养成良好生活习惯，注意休息避免劳累，不熬夜，保持心情舒畅。