泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，泡脚是日常中很常见的一件事，很多人睡前都会选择泡脚来缓解疲劳，那么泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出呢，下面小编收集整理了一些资料。

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出

泡脚去湿气去寒气可以选择艾草、花椒、生姜、当归等。

1、艾草：使用艾草泡脚，可以起到散寒温经的作用，可以将体内的寒气驱散，还能够疏通经络，促进体内的血液循环，并且使用艾草泡脚还可以调理阴阳，达到去湿气以及去寒气的效果。

2、花椒：花椒具有温中驱寒的效果，使用熬制的花椒水泡脚可以改善手脚冰凉的情况，并且能够加快身体内的血液循环，使体内的湿气以及寒气排出，还可以起到治疗脚气的作用，缓解脚气引起的瘙痒。

3、生姜：生姜泡脚可以发汗解表，消除身体的疲劳，还能够改善睡眠不好的情况，每天晚上使用生姜泡脚可以使身体出汗，然后将寒气以及湿气通过汗液排出。

4、当归：泡脚时使用当归泡脚可以提高身体的新陈代谢，还能够改善脚底的血液循环，起到活血理气的效果，能够去除体内的湿气和寒气，还可以滋润脚部的皮肤，避免脚部出现皲裂。

如果体内的湿气和寒气较重，在饮食上要避免吃寒凉的食物，比如冰糕、西瓜等。

泡脚出了一身汗说明了什么

泡脚出了一身汗可能是泡脚水过热所引起，一般是正常情况，由于泡脚水的温度比较高，加快了血液循环，会有出汗的现象，无需特殊处理。但当使用温度适中的水泡脚后，仍然出一身汗，此时说明可能是气虚或者心肾阳虚的表现。患者可根据自身症状、既往史等进行综合判断，针对上述情况，可以使用中医方面的相关中药调节体内气血，从而进行缓解。但若效果不佳或症状严重，必要时应就医治疗：

1、气虚：气为津之主，对津液具有固摄作用。而汗液属于津液的一种，体内气血虚弱会导致汗液无法被固摄，进而引起泡脚后出一身汗的表现。部分患者还可能出现身体虚弱、四肢乏力、呼吸短促等症状，中医常用补气药物包括黄芪、大枣等，患者可适当泡水饮用；

2、心肾阳虚：体内阳气不足会导致毛孔开放，泡脚时皮肤表面温度升高、血液循环加快，进而会导致出一身汗的症状。多数心肾阳虚的患者日常还会出现怕冷、手脚冰凉等症状。桂枝、炙甘草等具有温养营血、辛甘温阳的功效，龙骨、牡蛎等具有温复心阳、敛神镇静的作用。心肾阳虚的患者可适当在饮食中添加上述中药成分，缓解泡脚时大汗淋漓的症状。另外，日常还可以适当增加体育锻炼，增强体质，改善气血虚弱的症状。

夏天泡脚的正确方法和时间

夏天泡脚需要掌握正确的水温、时间、不适宜人群等，具体如下：

1、水温：选择温水，水温控制在40-45摄氏度左右为宜。

2、时间：泡脚的时间控制在15-20分钟左右，不宜过长，每3-5天泡一次脚即可。

3、不适宜人群：脚气严重，甚至出现水泡的情况，不适宜泡脚，以免加重感染；糖尿病严重的患者，不适宜泡脚，以免导致皮肤的烫伤。

以上是夏天泡脚需要掌握的正确方法以及注意事项，在泡脚时也可加入艾叶，有助于调理身体，预防疾病。

总结

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，中医认为毒气是指严重有害人体、致病伤人的因素，因此湿气、寒气也称为毒气。在泡脚时加入生姜、花椒、茯苓等可有效去湿气、寒气，达到排毒的效果，但泡脚对于减肥的效果不佳。