排骨汤怎么做有营养又不油腻， 大家好，Sou Yoo来回答大家的问题~很多人不知道怎么做营养排骨汤，或者说怎么做营养排骨汤不油腻？

玉米排骨最常见的做法是，白肉配汤，鲜嫩营养，清淡不腻，简单易学。

第一步：将排骨切成小块，用清水浸泡30分钟，将排骨血水洗净沥干备用。第二步：准备好需要的材料。将玉米棒、胡萝卜和山药洗净备用。

排骨煎好后，倒入适量开水，大火翻面使水没过排骨，将水烧开，加入准备好的玉米，煮2分钟。

排骨和玉米洗净切丝，姜切3-4片，锅中加少许油加热排骨，但不要太多。注意：锅里的水要先准备好，猪排要先加热，水才开。

夏天炖排骨喝什么汤好吃又营养？

1.绿豆汤是解暑的最佳方法。夏天要多喝绿豆汤，保持身体健康。有个窍门，就是煮绿豆汤之前先在水里泡2个小时左右，会煮的快很多。

2、做法四：枸杞山药排骨汤材料：枸杞、山药、排骨、盐、鸡精、姜、黑胡椒。

3.夏日排骨汤，玉米、海带、萝卜、红豆、莲藕、苦瓜，简直绝配。玉米玉米是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，非常适合做排骨汤。

4、葫芦、山药、苦瓜煮排骨，最适合夏天吃。铜箔：排骨含有丰富的蛋白质和脂肪，可以补充钙的含量。同时，铜箔的维生素C含量高，口感软滑爽脆。两种味道结合在一起，清爽又提神。

5、夏季排骨汤，胡萝卜、玉米、红枣、枸杞，好吃又营养。材料：排骨500克，胡萝卜1根，玉米1根，大枣4枚，枸杞适量。食材：盐3汤匙，

鸡精1汤匙胡萝卜排骨汤做法胡萝卜切成小块，放在炉子上备用。玉米洗净，切成小块待用。

排骨汤怎么做才不油腻？

1.汤是中国饮食文化的一大特色。有许多配料可以加到汤里。长时间的烹饪可以充分挖掘食物中的营养成分，汤汁醇香可口。排骨汤是一种在家里煮了很久的汤。

2.详细介绍红烧带鱼排骨山药的做法。菜系及好处：汤的美味工艺：红烧带鱼排骨和红烧山药材料：主料：干带鱼300克，排骨和山药各适量。调料：高汤、盐、味精、鸡汤、葱、姜、黄酒。

说起排骨，吃过这道菜的都知道，排骨不好吃，但是味道特别重，排骨汤也不好吃。最重要的是，排骨汤也很油腻。

排骨汤怎么做才好吃不油腻？

把骨头焯一下，拿出来洗干净。在肉汤中加入适量的水，加入骨头和姜丝，煮沸。倒入豆子和眉毛。倒入海带，烧开，盖上锅盖，小火煮5到2个小时。食用前3分钟加盐调味。美味的酱油海带牛骨汤做好了。

排骨的优点很多，但是谁都很难掌握。想让排骨汤好吃不腻，首先要选排骨，第二排排骨用盐水浸泡后再焯水。

小火煮沸会影响排骨的含氮提取物，也就是蛋白质。所以煮出来的效果比较理想，小火煮出来的汤不仅好吃，而且营养损失很少。用新鲜蔬菜做排骨汤时，加入时令蔬菜可以有效去除脂肪，提升汤的口感。

煮开后转中火再煮50分钟，放入玉米和山药煮开，再放入玉米和山药煮开，排骨汤就完成了。吃两碗汤是不够的。试试这样做排骨！汤汁浓郁鲜美，肉质鲜嫩。

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