陈皮有五大养生功效，陈皮是指晒干后的橘子皮，是一种日常中常见的一种中药材，被广泛使用在医学和日常生活中，那么陈皮有五大养生功效是什么呢，下面小编收集整理了一些资料。

陈皮有五大养生功效

1、健脾开胃：陈皮具有健脾开胃的功效，可以促进胃液分泌，增加食欲，有助于消化和吸收。

2、祛痰止咳：陈皮具有祛痰止咳的作用，可以缓解喉咙不适和咳嗽症状。此外，陈皮还可以促进气管分泌，润滑呼吸道，减轻痰液堵塞。

3、调节气机：陈皮可以调节气机，使气机畅通，缓解胸闷、气短、胸腹胀满等症状，同时也可以促进心脏的健康。

4、补肺益气：陈皮还具有补肺益气的功效，可以增强肺部的功能，减少肺部损伤，有助于预防和治疗呼吸系统疾病。

5、抗氧化：陈皮含有丰富的多种营养成分，如类黄酮、维生素C等，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓衰老，预防疾病。

哪三种人不宜喝陈皮水

一般不建议胃酸过多、失眠多梦、气血虚弱这三种人喝陈皮水。具体分析如下：

1.胃酸过多：陈皮是芸香科植物橘的干燥成熟果皮，通常具有理气健脾、燥湿化痰的功效。但是对于胃酸分泌过多的患者一般不建议摄入陈皮水，由于陈皮水具有生津开胃的作用，可能会继续刺激胃酸分泌，引起其他不适症状。

2.失眠多梦：陈皮属于常见中药，其味苦、辛，偏燥热。如果患者是因为阴虚导致的失眠多梦、易惊醒等症状，那么此时不建议摄入陈皮水，可能会加重体内燥热，使阴液流失太多，从而加重失眠。

3.气血虚弱：由于陈皮在临床上属于理气药物，而气血虚弱的患者服用陈皮水之后，可能会加速耗气，容易导致免疫力下降。

陈皮有助于睡眠吗

一般情况下，陈皮通常有助于睡眠，但是针对病理性失眠通常没有作用。具体分析如下：

陈皮属于一种中药药材之一，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，并且还可以起到助眠和稳定情绪的作用，所以对于睡眠有一定的帮助作用。而且陈皮的香味也有一定的镇静作用，也可助于改善睡眠质量。但是对于病理性失眠的患者通常没有作用，需要针对原发疾病进行治疗，改善睡眠。

日常生活中如果需要用药，建议在医生的辨证指导下使用药物，不可盲目用药，避免对身体健康造成不良的影响。

总结

陈皮有五大养生功效，总之，陈皮是一种非常有价值的中药材，具有多种养生功效。可以泡茶、炖汤或加入菜肴中食用，以达到养生保健的效果。